菜市场这种鸡蛋别买,对身体没好处,赶紧告诉家里人

?

  鸡蛋是生活中最常见的一种食物,不仅美味,而且营养价值丰富。鸡蛋的做法非常多,例如:水煮蛋、蒸蛋、煎蛋、溏心蛋等等,每一种都十分美味。但是,大家平时去菜市场购买鸡蛋的时候要注意,有一种鸡蛋千万不能买,因为吃了对身体没好处,赶紧告诉家里人吧。

  

  正常情况下,鸡蛋壳不会出现长斑的情况,如果大家发现鸡蛋壳长斑的话,这种鸡蛋最好别买。因为鸡蛋壳如果长斑,说明这种鸡蛋或许已经感染了细菌,含有大量的微生物,吃下去对身体危害很大。

  

  哪些鸡蛋不能吃?

  一、裂开的鸡蛋

  大家去菜市场买鸡蛋的时候,如果发现鸡蛋壳出现了裂痕,这种鸡蛋建议你们不要购买。这种鸡蛋可能在运输的过程中发生了磕碰,所以造成鸡蛋出现裂痕,这种裂痕鸡蛋可能已经受到了细菌的“入侵”。

  二、死胎蛋

  什么是死胎蛋呢?死胎蛋就是胚胎停止发育的鸡蛋。这种鸡蛋不仅没有任何营养价值,而且含有许多毒素,吃下去对身体危害很大。

  三、散黄蛋

  敲开鸡蛋以后,大家发现鸡蛋的蛋黄像水一样,并且有一股臭味,这种鸡蛋就不要吃了。因为这种鸡蛋可能已经变质了,不适合食用。

  

  吃鸡蛋有哪些好处?

  一、健脑益智

  如果想要健脑益智,建议大家每天吃一个鸡蛋。因为鸡蛋当中的胆碱可以促进脑部神经的发育,让我们的大脑更加健康。

  二、保护肝脏

  经常吃鸡蛋可以修复肝脏细胞,促进肝脏细胞的再生,保护肝脏健康。

  三、美容护肤

  女性朋友如果想要美容护肤,不妨试试吃鸡蛋吧。鸡蛋当中含有丰富的铁元素,它可以帮助我们预防贫血,让我们的气色更健康。

  一天可以吃几个鸡蛋?

  一般情况下,我们每天可以食用1~2个鸡蛋。当然,这种情况因人而异,对于患有肥胖症和三高的患者来说,最好咨询医生看看能不能吃鸡蛋。